遇见瑜伽后的转变

RYT200第84期周末班

2021年2月 

Esther Teoh Pei Xin 

  在接触瑜伽之前，我是一位对瑜伽感兴趣的女孩，但自己本身缺乏信心和勇气导致我无法尝试接触新的事物，时常心有余而力不足去为自己找借口。久而久之，这种状态造就我经常把“我不会”、“我不能”、“我不可以”都挂在嘴边，连我都怀疑自己的能力和极限，而常常三分钟热度的去完成一些事情。

  直到2020年疫情的来袭和封国的影响下，让我有更多的时间去沉淀自己，我决定不能再被自己的胆小而捆绑住。我开始策划自己的未来，开始接触自己从以前就不敢尝试的瑜伽。通过网络媒体的帮助下，我找到一间瑜伽馆并报名一节体验课。还记得第一次去接触瑜伽的时候，我带着忐忑不安的心情去上课，我害怕自己僵硬的骨子会让我不能在瑜伽上得到很好的发挥。

  上完第一节瑜伽课后我发现自己多虑，练习瑜珈是一个循序渐进的过程，不可太过于勉强自己的身体，不能急于求成。老师会耐心指导你，让你在自己身体可以接受的程度下慢慢去进步，无限的发现瑜伽对身体的好处。

  瑜伽确实改变我的生活，充实我的时间，这些改变会让我变得更自律和自爱。

  没练瑜伽前，我有很多空闲时间可以去打发消磨；练瑜伽后，我发现每天的时间都过得充实甚至觉得时间不够用。

  没练瑜伽前，我会因为芝麻绿豆的事情而生气；练瑜伽后，我会慢慢的去体谅他人并耐心的去解决问题。

  没练瑜伽前，我早晨会赖床到自己满意为止；练瑜伽后，闹钟一响我就会起床洗漱。

  没练瑜伽前，我可以熬夜并花很多时间在追剧；练瑜伽后，我会时间一到就准备上床睡觉。

  没练瑜伽前，我会盲目地追求物质和不理智花费；练瑜伽后，我会三思而后行才花费我必须要的东西。

  没练瑜伽前，我会拒绝很多自己没勇气去尝试的事物；练瑜伽后，我都会去寻找新事物去提升自己的价值。

  瑜伽大师艾扬格说过：“你的身在过去，心在末来，在瑜伽中，你的身心同在当下” 

  刚开始还没熟悉瑜伽时，总觉得瑜伽是以柔软度就可以取胜的运动项目，认为只有身体足够柔软，灵活的人才可以习练瑜伽。事实上，瑜伽是适合任何人练习的，所谓的“骨头硬”是韧带比较紧而已，身体太硬的人更应该通过瑜伽练习身体的柔韧性。不仅如此，瑜伽会在不断的练习而提升自身的力量，瑜伽是需要柔中带刚的力量才会呈现出完美的体态。

  瑜伽也是需要专注力和配合呼吸来唤醒自己沉寂的身躯，真诚的心灵和不断的成长会让你去拥抱美好的时刻。 渐渐地，我发现循序渐进地练习会让自己一次一次在瑜伽中找到一种幸福感，享受着瑜伽带来的酸痛感，享受着在一吸一呼下的美好。我的专注力也因为瑜伽而提升，我在工作上的效率也因为专注力而提高，不再临时抱佛脚的去完成一件事情。

  瑜伽给予我快乐的源泉，我很庆幸我可以在这个时候遇见瑜伽。因为它，我从一位懵懵懂懂的小女孩转变成有人生规划的年轻人。 瑜伽能带给我们的感受当然不仅仅于此，在社会压力那么大的情况下，大家更应该去爱自己，让瑜伽融入你的生活，去感受瑜伽带给你的快乐、愉悦与自由。