遇见瑜伽后的转变
RYT200第84期周末班 2021年2月 Esther Teoh Pei Xin 在接触瑜伽之前，我是一位对瑜伽感兴趣的女孩，但自己本身缺乏信心和勇气导致我无法尝试接触新的事物，时常心有余而力不足去为自己找借口。久而久之，这种状态造就我经常把“我不会”、“我不能”、“我不可以”都挂在嘴边，连我都怀疑自己的能力和极限，而常常三分钟热度的去完成一些事情。 直到2020年疫情的来袭和封国的影响下，让我有更多的时间去沉淀自己，我决定不能再被自己的胆小而捆绑住。我开始策划自己的未来，开始接触自己从以前就不敢尝试的瑜伽。通过网络媒体的帮助下，我找到一间瑜伽馆并报名一节体验课。还记得第一次去接触瑜伽的时候，我带着忐忑不安的心情去上课，我害怕自己僵硬的骨子会让我不能在瑜伽上得到很好的发挥。 上完第一节瑜伽课后我发现自己多虑，练习瑜珈是一个循序渐进的过程，不可太过于勉强自己的身体，不能急于求成。老师会耐心指导你，让你在自己身体可以接受的程度下慢慢去进步，无限的发现瑜伽对身体的好处。 瑜伽确实改变我的生活，充实我的时间，这些改变会让我变得更自律和自爱。 没练瑜伽前，我有很多空闲时间可以去打发消磨；练瑜伽后，我发现每天的时间都过得充实甚至觉得时间不够用。 没练瑜伽前，我会因为芝麻绿豆的事情而生气；练瑜伽后，我会慢慢的去体谅他人并耐心的去解决问题。 没练瑜伽前，我早晨会赖床到自己满意为止；练瑜伽后，闹钟一响我就会起床洗漱。 没练瑜伽前，我可以熬夜并花很多时间在追剧；练瑜伽后，我会时间一到就准备上床睡觉。 没练瑜伽前，我会盲目地追求物质和不理智花费；练瑜伽后，我会三思而后行才花费我必须要的东西。 没练瑜伽前，我会拒绝很多自己没勇气去尝试的事物；练瑜伽后，我都会去寻找新事物去提升自己的价值。 瑜伽大师艾扬格说过：“你的身在过去，心在末来，在瑜伽中，你的身心同在当下” 刚开始还没熟悉瑜伽时，总觉得瑜伽是以柔软度就可以取胜的运动项目，认为只有身体足够柔软，灵活的人才可以习练瑜伽。事实上，瑜伽是适合任何人练习的，所谓的“骨头硬”是韧带比较紧而已，身体太硬的人更应该通过瑜伽练习身体的柔韧性。不仅如此，...